Goede Voornemens
#goedevoornemens #balans #gezondleven
Goede voornemens: wil je het, of voelt het als moeten?
Aan het begin van een nieuw jaar denken veel mensen na over hun goede voornemens. Gezonder eten, afvallen, meer bewegen of eindelijk beter voor zichzelf zorgen.
Toch lopen goede voornemens vaak vast. Niet omdat mensen geen motivatie hebben, maar omdat hun voornemens voelen als iets wat moet. En zodra iets moet, ontstaat er druk. Schuldgevoel als het niet lukt. Teleurstelling. En uiteindelijk het idee dat het weer is mislukt.
Maar goede voornemens hoeven niet zo te voelen.
Het verschil tussen willen en moeten bij goede voornemens
“Ik moet afvallen” klinkt heel anders dan “ik wil me fitter voelen”. “Ik moet sporten” voelt anders dan “ik wil mijn lichaam sterker maken”.
Bij moeten leg je jezelf regels op. Bij willen luister je naar wat jouw lichaam en leven nodig hebben.
Juist dat verschil bepaalt of gezond leven iets tijdelijks blijft, of een verandering die je kunt volhouden.
Afvallen en gezonder leven zonder streng dieet
Veel vrouwen willen afvallen, maar niet opnieuw vastlopen in diëten, verboden lijstjes of alles-of-niets denken. Dat is begrijpelijk.
Goede voornemens mogen ook zacht zijn. Realistisch. Passend bij jouw leven.
Misschien wil je:
gezonder eten zonder streng dieet
afvallen op een manier die vol te houden is
meer rust in je hoofd rondom eten
bewegen op een manier die bij je dag past
een gezonder voorbeeld zijn voor je kinderen
Dit zijn geen kleine doelen. Dit zijn keuzes die ruimte geven voor blijvende verandering.
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen
Gezonder leven begint niet met perfectie. Het begint met één haalbare stap.
Niet alles vandaag. Niet alles deze week. Maar steeds opnieuw kiezen voor wat bij jou past.
Dat is vaak precies wat nodig is om verandering vol te houden.
Een ander soort goed voornemen
Misschien is jouw goede voornemen dit jaar niet om strenger te zijn, maar om beter voor jezelf te zorgen. Niet vanuit moeten, maar vanuit willen.
Moeten put uit. Willen geeft richting. En juist daar begint echte verandering.